Ich war noch nie in Hypnose. Muss ich davor Angst haben?
Nein. Diese Sorge kennen viele Menschen vor ihrer ersten Sitzung.
Hypnose ist kein Zustand, in dem Du die Kontrolle verlierst oder jemand anderes über Dich bestimmt. Ganz im Gegenteil: Viele Menschen erleben Hypnose als eine Möglichkeit, wieder mehr Einfluss auf das eigene Erleben, die eigenen Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten zu gewinnen.
Viele Menschen verbinden Kontrolle damit, Gefühle oder Gedanken unterdrücken zu müssen. Ich verstehe unter Kontrolle etwas anderes: die Freiheit, bewusst entscheiden zu können, wie ich mit meinen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen umgehen möchte. Genau dabei kann Hypnose unterstützen.
Sie ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, den die meisten Menschen bereits aus ihrem Alltag kennen. Zum Beispiel, wenn Du völlig in ein gutes Buch vertieft bist, beim Autofahren in Gedanken versinkst oder einen Film so intensiv verfolgst, dass Du alles um Dich herum vergisst.
Während der Hypnose bleibst Du jederzeit ansprechbar und nimmst wahr, was geschieht. Du entscheidest selbst, worauf Du Dich einlassen möchtest, und kannst die Hypnose jederzeit beenden.
Mir ist besonders wichtig, dass Du Dich während der gesamten Sitzung sicher und gut aufgehoben fühlst. Deshalb erkläre ich Dir vor jeder Hypnose genau, was wir gemeinsam machen, beantworte alle Deine Fragen und passe die Sitzung individuell an Deine Bedürfnisse an.
Für viele Menschen ist die erste Hypnose sogar überraschend unspektakulär. Sie erleben sie nicht als Kontrollverlust, sondern als einen Zustand tiefer Ruhe, Klarheit und angenehmer Konzentration. Oft verlassen sie die Sitzung mit dem Gefühl, sich selbst wieder ein Stück näher gekommen zu sein.